COACHES SLANKER MET JE HARTRITME

Louisa Roosch, regio Utrecht/Gooi


Zowel vanuit eigen affiniteit als vanuit mijn vak als psychiater en psychotherapeut ben ik bereid mij in te zetten voor het aanpakken van de epidemie van overgewicht.
De stelling dat overgewicht een levenslange ziekte is, kan ik niet onderschrijven. Overgewicht is eerder een normale reactie op ongezonde situaties. Veel factoren uit onze omgeving, in onze tijd spelen mee. Emoties en stress, die niet verwerkt konden worden hebben geleid tot ontregeling van ons lichaam. Daarop reageren we met vetopslag en het zoeken naar verlichting, waar zoet en vet voedsel uitstekend voor kan dienen. Logisch dat dieten niet helpen! Het is zaak eerst de ontregeling aan te pakken.
Als puber was ik te zwaar en heb ik gevoeld hoe slecht dat voor de ontwikkeling van mijn eigenwaarde als vrouw was. In mijn afvalpogingen ontdekte ik de nadelige effecten van het langdurig hongeren, toen nog heel gebruikelijk.
Deze methode integreert een aantal werkzame en wetenschappelijk bewezen methoden tot een prachtige zelfhulpmethode. Ik zie dat mensen hun eigenwaarde weer terugvinden, dat ze weerbaarder worden in het omgaan met zichzelf en met de tegenslagen van het leven en dat ze lichamelijk gezonder worden. Dat motiveert mij om met Slanker met je hartritme te werken en professionals te trainen in het toepassen ervan.

Claire Schuller, regio Leiden/Den Haag/Wassenaar

www.clairfocus.nl

Anita van Duijne-Zijderveld, Utrecht, Vianen
Slanker met je Hartritme is voor mij een eye-opener van jewelste geweest. Vanuit mijn werk als bedrijfsfysiotherapeut ben ik mij gaan verdiepen in hartcoherentietrainingen. Ik ben hiermee gaan oefenen. Daarmee help ik niet alleen mijn klanten, maar heb ik ook zelf de knop om kunnen draaien om iets aan mijn gewicht te gaan doen. Ik ben naar een voedingsdeskundige gestapt en ben zonder enige moeite in staat gebleken in een half jaar tijd 30 kg af te vallen. Het feit dat dit zo makkelijk ging, schrijf ik voor een groot deel toe aan mijn herstelde fysiologische balans door de hartcoherentietrainingen. Naast deze trainingen geeft het boek Slanker met je hartritme handvatten voor de emotieregulatie, die je in staat stelt om goede keuzes te maken. Ik ben dus ook niet bang voor het beruchte jojo-effect.
 
Ik voel mij bevoorrecht de schrijvers van dit prachtige boek te mogen leren kennen, en wil graag als ervaringsdeskundige mensen begeleiden om net als ik beter in balans te komen en in staat te zijn een gezond gewicht te bereiken en te behouden.
Voor meer informatie: www.ergofocus.nl
Aranka Reeuwijk, Zutphen
Mijn naam is Aranka Reeuwijk (1968).
Sinds 1992 ben ik werkzaam als fysiotherapeut waarbij ik voornamelijk vanuit antroposofische en psychosomatische richting mensen behandel en begeleid.
Sinds 2003 ben ik mij in mijn werk meer gaan richten op het doorbreken van pijn en stresspatronen m.b.v. lichaamswerk en training via hartcoherentie.
Voor voeding en afvallen heb ik sinds mijn puberteit al interesse. Vanaf mijn 17e een tijd dikker (te dik in mijn ogen) geweest en heel wat dieeten afgewerkt met als reslutaat vooral veel frustratie. Ongemerkt, sinds ik mij met hartcoherentie bezig houd, niet meer aangekomen en dat terwijl ik veel eet. Toen ik het boek Slanker met je hartritme las vielen heel wat ideeen van mij zelf in elkaar. Ik had al wel eerder gemerkt dat emotie een belangrijke invloed op gewicht had en dat te weinig eten tot vetopslag lijdt, maar nu had ik een bewijs in handen. Hoogste tijd om dit nu naar anderen uit te dragen.
Ik ben officieël geregistreerd als Biofeedback therapeut. En net klaar met mijn opleiding voor CSR-Coach.
Ida de Waal, Psychpraxis, Haarlem
In mijn praktijk  voor eerste en tweedelijns psychologische zorg staat de oplossingsgerichte cognitieve gedragstherapie centraal. Dat betekent o.a. dat ik een context probeer te scheppen waarin mensen hun krachten kunnen vinden en (weer) zicht krijgen op de waarden van waaruit men wil leven.  Hartfocus- en mindfulnessoefeningen zijn hierbij een belangrijk middel, om weer contact te krijgen met je zelf en controle te krijgen op je leven.
Eén van de onderwerpen waar ik mij op richt is afvallen zonder diëten. Samen met een collega geef ik groepscursussen. Uitgangspunten zijn dat diëten niet werken en dat het gaat om veranderingen in de marge. Kleine veranderingen merken je hersenen niet op, waardoor je niet gaat hongeren. Als je bijvoorbeeld stopt met het eten van twee biscuitjes per dag, dan scheelt dat op jaarbasis 2 kg. Tijdens de cursus ontwikkelen mensen hun eigen persoonlijke gezondheidsplan (PGP). Dat kan dus voor iedereen anders zijn. Doel is een plan wat mensen met plezier hun levenlang willen blijven volgen.
Naast veel informatie, weetjes en tips uit de wetenschap wordt o.a. gewerkt met hartfocus- en mindfulnessoefeningen. Deze oefeningen helpen om emoties eerder te herkennen, stress te verminderen en impulsief handelen te voorkomen. En de oefeningen zijn ook nog eens heel prettig om te doen, zo is de ervaring.

Mevr. drs. Ida de Waal, GZ-psycholoog BIG
Eerstelijns psycholoog NIP,Psycholoog van Arbeid & Gezondheid NIP,Lid VGCt
www.psychopraxis.nl
idewaal@psychopraxis.nl
Henricke van Hoorn, PUUURENVITAAL, Amsterdam

Samen met Elandia Brink en Pien Max zijn we Puuurenvitaal in 2010 gestart.
In mijn werk heb ik altijd de behoefte gehad op zoek te gaan naar talenten en vitaliteit van mensen. Dat deed ik als fysiotherapeut en later als coach, therapeut en trainer. Het hart heeft steeds een centrale rol gehad in mijn werk en leven.
Ik werk veel met ervaringsgerichte methoden zoals hartcoherentie, emotioneel lichaamswerk, systemisch werk(familie opstellingen), Transactionele Analyse en NLP. Waarbij lichaamsbewustzijn een belangrijke rol speelt.
Met puuur en vitaal richten we ons op dit moment met name op stressreductie en afvallen met behulp van hartcoherentie en persoonlijk leiderschap.
 Kijk verder op: www.puuurenvitaal.nl
Tonny Sikkes, Hoorn, Nijmegen
In mijn praktijk geef ik begeleiding in bewustwording en persoonlijke ontwikkeling, verbetering van de communicatie met jezelf en de buitenwereld. Het in balans brengen van voelen, denken en handelen staat hierbij centraal, zodat jouw ziel - wat jou bezielt - tot uitdrukking komt. Belangrijk hierbij is een respectvolle houding naar datgene wat zich manifesteert en het vermogen open te staan voor het leven. Door oefening en bewustwording van hartcoherentie wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam geactiveerd en verandert je innerlijke houding ten positieve. Gevoelens van stress en depressie verminderen en je eigenwaarde en zelfvertrouwen nemen toe. Je ontwikkelt geestelijke en emotionele veerkracht. Daardoor kun je de eisen en spanningen van het leven in het juiste perspectief plaatsen en word je er niet door overweldigd.
Naast hartcoherentie en mindfulness maak ik gebruik van NLP, kinesiologie, ademhaling- en lichaamsgerichte oefeningen, reiki, en EFT  afhankelijk van de specifieke situatie en behoefte. Voor mensen met overgewicht biedt ik een speciaal negen weken durend programma genaamd “Slanker met je hartritme”.
Voor meer informatie: 06-17169216, info@tonnysikkes.nl, www.tonnysikkes.nl
Praktijkadressen:
Aletta Jacobsstraat 1, 1628 NS, Hoorn, 
2de Oude Heselaan 179a  6542 VE, Nijmegen.
Vera Funke, Koudum, Friesland
 In het wijde Friesche land werk ik in mijn eigen praktijk Wendingen, met hartfocus en neurofeedback. Graag laat ik mensen ervaren hoe zij belemmerende en verlammende emotionele verstoringen kunnen leren beheersen vanuit een krachtige basis die gefundeerd is op het contact met het gevoel. Ook begeleid ik mensen die willen afslanken via de methode uit het boek Slanker met je Hartritme.
Daarnaast ben ik neurofeedback therapeut. Een training waarbij verstoringen in de hersenen door middel van feedback in balans kunnen worden gebracht. Behandelbare klachten zijn onder andere stress, depressie, ADHD en verwante aandoeningen, dyslexie, slapeloosheid, burn-out etc. 
In voorkomende gevallen is het mogelijk de expertise in te roepen van mijn partner psychiater H. de Jong die gelieerd is aan de praktijk.
Wendingen is gevestigd in Koudum, gelegen tussen Bolsward en Lemmer, niet ver van Sneek en op 45 minuten autoafstand van Leeuwarden.  
Telefoon: 0514-523900. Fax: 0514-523871.
Carin Carli, Alkmaar en omgeving / de Kop van Noord-Holland
 
Mijn naam is Carin Carli, maar men noemt mij ook wel Coach Carin.
Als Personal Fitness Trainer en coach begeleid ik mensen naar een fit en slank leven, maar bovenal naar ‘lekker in je vel zitten’
Rond mijn 20e heb ik een aantal jaar geworsteld met ‘ontspoord eetgedrag’. Ik heb aan den lijve ondervonden hoe emoties en eetgedrag elkaar wederzijds beïnvloeden. In de jaren van herstel van deze eetstoornis en de persoonlijke groei die daarna natuurlijk door bleef gaan, heb ik mijn visie ervaren: het is niet zo als je slank bent, zit je lekker in je vel, maar als je lekker in vel zit wordt je slank.
 
De methode Slanker met je hartritme herkende ik direct als waarheid, als iets wat ik onbewust al ‘wist’, maar David O’Hare en Kees Blase hebben het heel concreet onder woorden gebracht.
Graag begeleid ik mensen persoonlijk om met deze ‘zelfhulpmethode’ nog wat verder de diepte in te gaan.
Voor meer informatie zie www.yourwakeupcall.nl  of bel 06 430 233 50

 Geertje Braakman, Bergen op Zoom

Voeding en alles wat daarmee samenhangt heeft al heel lang mijn interesse. Ik heb nu een praktijk in Oudenbosch - na 1 juli 2010 in Bergen op Zoom - waar ik diverse therapieën als natuurgeneeskunde, orthomoleculaire geneeskunde, kinesiologie en de Chinese Elementenleer combineer. Vanuit deze invalshoek was de opleiding tot Hartcoherentie Coach een soort “missing link”: stress oefent een grote invloed uit op alle lichaamssystemen. Door de juiste oefeningen te doen, komt er weer een gezonde balans.
In mijn praktijk komen regelmatig cliënten met overgewicht. Mede daardoor trok het boek “slanker met je hartritme” mijn aandacht. Hierin ligt eindelijk niet de nadruk op een nieuw dieet. In mijn praktijk kwam ik er al snel achter dat overgewicht in veel gevallen niet afgedaan kan worden met alleen minder eten en meer bewegen. Vooral de emotionele kant, negatief zelfbeeld, je niet lekker in je vel voelen, heeft een grote invloed op het eetgedrag. Door de training “slanker met je hartritme” te volgen, word je je beter bewust van de signalen die je lichaam je geeft en leer je hier op de juiste manier mee om te gaan. Ik gebruik de methode op individuele basis en in kleine groepen.

Voor meer informatie: www.orthokine.nl / telefoonnummer 0164-852245 / email: info@orthokine.nl
                                                                
Lidia Zolnet, Regio Utrecht/ Noord Brabant

 

Met veel plezier en inlevingsvermogen train en coach ik ruim 18 jaar groepen en individuen bij het succesvol bereiken van hun professionele en persoonlijke doelen: effectiever, leuker, beter, slimmer, gezonder en ontspannen leven en werken.
In mijn werk op het gebied van zelfmanagement, zie ik veel vrouwen en mannen die anders met stress en emoties willen leren omgaan. Zij hebben net als ikzelf gemerkt dat een verkeerde aanpak zich vaak uit in overgewicht.
Ik zie dat mensen wanneer zij vanuit zelfcompassie, een gezonde manier om met jezelf om te gaan, de keus maken om zelf het stuur in handen te nemen het letterlijk en figuurlijk minder zwaar wordt.
Het mooie van “Slanker met je Hartritme” vind ik dat deze wetenschappelijk bewezen methode, een warmte in zich heeft die recht doet aan wie je bent.
Voor meer informatie zie www.sprongconsult.nl
 
Ellen Engelman Amersfoort en Alkmaar
 
Als geen ander weet ik dat er mensen zijn, die voortdurend moeten “oppassen” met hun gewicht. Emoties, of we dat nu willen of niet, zijn er vaak de oorzaak van dat het gewicht uit de hand loopt. Als ervaringsdeskundige ben ik zeer betrokken bij iedereen die overgewicht heeft.
Toen ik, na een periode dat mijn gewicht weer was toegenomen, van iemand het boek “Slanker met je hartritme” kreeg, ben ik meteen aan de slag gegaan. En het werkte! Ik vond rust, accepteerde mijn lichaam en werd weer gemotiveerd om dingen te veranderen in mijn leven. Een hobbel die daarvoor bij elk opgelegd dieet altijd onneembaar leek.
De volgende stap was voor mij als therapeut vanzelfsprekend; ik heb de opleiding gevolgd om ook anderen bij dit specifieke proces te begeleiden.
De vorm waarin ik die begeleiding heb gegoten is die van kleine (3 – 6 personen) groepen. Voordeel is dat er koppels kunnen worden gemaakt, buddies, die elkaar steunen tijdens het traject. En natuurlijk is er het lotgenotencontact, de uitwisseling van ervaringen tijdens de negen bijeenkomsten.
 
Maar ook op individuele basis kan ik je helpen deze methode te integreren in je leven. Geloof me, als je eenmaal bezig bent, wil je nooit meer anders!
Ik heb een praktijk in Amersfoort en in Alkmaar, op beide locaties in de buurt van het centraal station.
Voor meer informatie over mij en mijn werk: www.ellen-engelman.nl
tel: 06 105 73117  mail: info@ellen-engelman.nl